Information (230x150)
Категории раздела
Другие разделы
Наши партнеры
Реклама на сайте
  • Статистика
  • Пользователи

    Другие счетчики
    Проверка сайта Rambler's Top100

    Счетчики материалов
    Комментарии: 123
    Форум: 15/75
    Дневник: 8
    Новости: 31
    Файлы: 592
    Статей: 80
    Сайты: 4444
    Фото-галлерея: 845
    Объявления: 20
    FAQ: 8
    Гостевая книга: 28


    Наша кнопка
    Онлайн всего: 24
    Гостей: 24
    Пользователей: 0


    Сегодня нас посетил:

Опросы
Где вы отдыхали
Всего ответов: 287
Популярные фотоснимки



Что полезно есть на пляже?

Что полезно есть на пляже?
В детстве, при походе на пляж с бабушкой, после каждого купания тебя обычно заставляли съедать бутерброд с колбасой или сосисками, вареные яйца, помидор и прочее. Но сейчас не сложно догадаться, что переедание на пляже во время купания, а тем более под горячим солнцем ни к чему хорошему не приведет и уж точно не способствует фигуре и красоте.
Но сегодня многие не отказывают себе в перекусе на пляже, тем более что после купания обычно просыпается хороший аппетит. Так что же можно есть во время пребывания на пляже, что бы сохранить фигуру и здоровье?
Большинство современных диетологов, советуют употреблять в пищу обезжиренную еду, насыщенную витаминами. Нужно отказаться от жирной и тяжелой пищи, которая плохо переваривается и создает ощущение тяжести.
Медики доказали, что мелкие перекусы на пляже приводят к увеличению веса. А пляжная еда в виде чебуреков или белящей совершенно не делает фигуру привлекательной. Поэтому эти продукты нужно исключить из рациона питания.
Самой полезной в списке желаемых продуктов является морковь. Палочки из моркови будут наилучшим перекусом для сохранения фигуры и красоты в течение всего лета и не только. Овощ содержит оранжевый пигмент, который способствует не только улучшению кровообращения, а и делает загар более красивым и насыщенным, при этом защищая кожу от воздействия вредных лучей солнца. Кроме этого морковь зарядит энергией на весь день и придаст жизненных сил. Но кремами от загара все равно нужно пользоваться даже при употреблении большого количества моркови.
Так же очень полезными будут огурцы, так как они на 95% состоят из воды. Огурцы обладают мочегонным свойством, поэтому помогут вывести из организма шлаки и токсины. Более того, они содержат большое количество витаминов, которые просто необходимы во время активного отдыха. Огурцы хорошо усваиваются и улучшают пищеварение в целом.
Хорошим перекусом во время летнего периода станет арбуз. Он поможет утолить жажду. К тому же он вкусный и сочный. Красящий пигмент, который содержится в арбузах, поможет сохранить здоровый цвет кожи и избавит от кишечных заболеваний.
Диетологи предлагают перекусывать на пляже виноградом. Кроме его вкусовых качеств, есть и другие преимущества, например, замедление старения кожи. Чипсы и сухарики можно заменить орехами без специй. Орехи содержат много аминокислот, витаминов и белков. Но орехи высококалорийные, поэтому нужно знать меру.
Пить на пляже лучше всего простую воду со льдом, лимонным соком или холодный чай. Не желательно употреблять газированную воду и прочие напитки. Они не только не утоляют жажду, а и наносят вред организму.
Источник: www.nabran.ru
Категория: Полезные советы | Добавил: () | Автор: Азер Исмиханов Просмотров: 2317 | Теги: Полезные оветы, набрань, курортная зона Набран | Рейтинг: 5.0/4/5 45 5.0


Схожие материалы
Комментариев всего: 0



Комментариев НЕТ
Стань первым, кто прокомментирует



avatar
Хостинг от uCoz Топ сайтов ucozon.ru Catalog-Moldova - Ranker, Statistics Туристический каталог Санатории курорта Саки Create a free website Каппадокия - Турция: форум, информация, достопримечательности, статьи, фотографии, карты Каталог лучших сайтов конструктора uCoz Турция.Ру Индия.Ру Непал.Ру Пакистан.Ру Тибет.Ру Египетский Клуб. Обмен ссылками. Каталог сайтов: Туризм Наш сайт в каталоге Главной Московской доски объявлений 495RU.ru Каталог сайтов Всего.RU Каталог сайтов Bi0 Каталог сайтов OpenLinks.RU Каталог сайтов и статей iLinks.RU Каталог Ресурсов Интернет Каталог сайтов :: Развлекательный портал iTotal.RU
Все права защищены Nabran.ru © 2008-2019
Копирование информации запрещено без указания индексирующего гиперссылки на наш сайт!
Дизайн от Азер Исмиханов
Сайт оптимизирован под браузеры
opera firefox chrome safari Internet Explorer